Regel 10: "Immer dafür sorgen, dass gengend Alkoholfreies zu Hause ist - keinen Durst leiden"

Habe ich genügend alkoholfreie Getränke im Haus, dann komme ich nicht so schnell auf die Idee, mal eben in den Supermarkt oder die Kneipe zu gehen. Hier werden mir sicher die Menschen begegnen, mit denen ich frher getrunken habe. Die könnten mich löchern, doch schnell Einen mit zu trinken. Gefährlich vor allem dann, wenn ich noch nicht so lange abstinent bin. Denn Alkohol löscht bekanntlich nicht den Durst, er spült nur meine Abstinenz weg!

Regel 12: "Offenheit und Ehrlichkeit immer"

Offenheit und Ehrlichkeit sind für mich die Grundlage von Therapie und Gruppenarbeit. Gegenseitiges Vertrauen kann nur so erreicht werden.Dazu gehört auch, dass ich meine Fehler zugebe und mich mit Kritiken auseinandersetze. Ich habe in meiner Vergangenheit viel Kraft und Zeit aufwenden müssen um meine Sucht zu verleugnen. Viel weniger Aufwand kostet es mich, offen über meine Probleme zu sprechen - vor allem in meiner Gruppe.

Schließlich erwarte ich auch von meinen Freunden ehrliche Antworten auf meine Fragen. Persönlich habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht mit Offenheit - vor allem, was meine Krankheit betrifft. Sowohl bei Suchtberatungsstellen und z. B. Schuldnerberatung als auch bei der Arbeitsberatung.

Während eines Praktikums in Weimar (Bestandteil der Nachsorge in einer Suchthilfe-Einrichtung nach meiner Therapie) bekannte ich mich gegenüber meinem Arbeitgeber ehrlich zu meiner Krankheit. So brauchte ich später keine Angst vor unangenehmen Situationen und Fragen haben. Die Kollegen zeigten sehr viel Respekt vor mir und meiner Offenheit. Dies hat mir die Arbeit sehr erleichtert. Sicher ist das von Fall zu Fall anders und jeder muss dies für sich abwägen. Am Wichtigsten ist für mich aber die Offenheit und Ehrlichkeit gegenüber mir selbst.